2021年10月22日，资源与环境科学学院心权部组织了自我探索主题团辅活动，下午两点半，15名同学在桂园餐厅门口集合一同步行前往心理健康中心。

活动分三个环节进行：游览讲解、团体辅导以及自由体验。

此次活动在轻松和谐的氛围中开始，在工作人员的引领下，我们了解了心理中心的构造，包含三个团体辅导室、社团活动室、情绪疏解室、沙盘室和心理咨询室等，院内草坪上还有中心“团宠”——小兔子。

除了日常的个体咨询、团体辅导等活动，心理中心还开展了单次体验式团辅活动，例如慢时光（油画、拼图、黏土、国画等）、茶语时光（制作与品尝各种茶）以及心灵瑜伽。这些活动招募信息在公众号“珞珈心源”发布，名额经常“秒光”。

在活动第二阶段，心理老师围绕着自我探索主题为我们量身定制了三个小互动：Be myself——首先大家围成一个大圈，每个人轮流说出描述自己的一句话并向前迈一步，可以是爱好、习惯或期望等；其他同学如果有同感，也都向前迈一步，然后所有人回到原位，轮到下一位同学发言。在这个互动的过程中，大家可能意外地发现，原来不只是自己这样想，也有可能发现自己有着独一无二的天马行空，从而加深对自我的认识。

第二个互动—— “我是一个……的人”，向内探索自我。有些人奋笔疾书、思如泉涌，对自己有明确的认识，有些人犹豫不决、脑袋空空，可能对自己的认识还不够。基于同学们自我描述的内容，发现我们可以从与他人关系角度认识自己，从外在形象认识自我，亦或是通过剖析内在认识自己，该互动帮助同学们从多方面进行自我探索。

第三个互动是基于生命线进行的。首先写出在过去最遗憾的三件事和最有成就感的三件事；然后写出自己最珍贵、最重视的五件事物，可以是人、物品或抽象事物；最后写出未来不同时间点想要实现的目标。在整个思考、回忆和对比的过程中，我们会更清楚我们所珍惜的，和想要的到底是什么。

最后，大家自由体验心理中心的各项活动，例如妙语说书人和制作压花书签。

妙语说书人卡牌游戏中，同学们通过对卡片的选择、解读和新视角的探索，更清楚地认识自己目前的状态和支撑自己的力量是什么。

制作压花书签的活动有心理中心提供的各种材料和工具，同学们随意选择、自由创意，同时能放松身心、排除杂念，拥有一个良好的身心状态。

爱默生说：“你，正如你所思。” 每个人都是独一无二的个体，每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。此次自我探索主题团辅活动进一步唤醒了同学们自我认知与探索的意识，通过发现自己，学会更好的与他人交往，全面的发展自己。未来，希望大家都能看到自己身上发出的强烈光芒！

文本：马淼、谢璐励

图片：谢璐励